香港大學、中山大學和美國佐治亞州立大學的一項聯合研究發現，定期進行有氧運動可顯著減輕13歲以上青少年抑郁癥患者的抑郁癥狀。相關研究發表在《兒科學與青少年疾病文獻集》上。有氧運動必須要規律且持續進行，比如每周三次，否則，癥狀會恢復。研究還發現，無人監督的鍛煉計劃對心理健康的益處更大。
（科技日報 趙衛華）
香港大學、中山大學和美國佐治亞州立大學的一項聯合研究發現，定期進行有氧運動可顯著減輕13歲以上青少年抑郁癥患者的抑郁癥狀。相關研究發表在《兒科學與青少年疾病文獻集》上。有氧運動必須要規律且持續進行，比如每周三次，否則，癥狀會恢復。研究還發現，無人監督的鍛煉計劃對心理健康的益處更大。
（科技日報 趙衛華）
